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ターンオーバーを正常化する方法


皆様の肌は、ターンオーバーはしっかりと行うわれていますか?
ターンオーバーというのは皮膚細胞の生まれ変わり、いわゆる細胞の新陳代謝のことを言います。
細胞の新陳代謝の周期が乱れると、様々なところに影響が出てきます。

当然肌にも大きな影響が出てきますので、シミやくすみなどに発展することもあります。
ターンオーバーを正常化することで、肌トラブルも改善できるのです。
しかしターンオーバーを正常化する方法などあるのでしょうか?

ターンオーバーを正常化する方法について

ターンオーバーが乱れると、肌にも様々な肌トラブルが起こってきます。
そして一度その周期が乱れるとも、元の状態に改善するまでに最低1カ月、またそれ以上の日数がかかることもあります。

そのためターンオーバーを正常化する方法を身につけ、早目に改善する必要があるのです。
ターンオーバーを正常化する方法はいろいろとありますが、その中の一つに角質ケアがあります。
正しい角質ケアを行うことで、ターンオーバーを正常化することが可能になります。

正しい角質ケアについて

顔の表皮と言うのは、大きく基底層、有棘層、顆粒層、角質層に分類されます。
この中でターンオーバーと言うのは、基底層にある肌細胞が角質層まで出て剥がれ落ちる周期を言います。

人によってその周期も変わってきますが、基底層から顆粒層まで到達するのがおよそ4週間程度、また角質層から剥がれ落ちるのがおよそ2週間程度になりますので、計6週間程度の時間が必要になってきます。

6週間前後の時間をかけて、肌が生まれ変わってくることになります。
加齢やストレスなどによってこのサイクルが乱れると、メラニンを含んだ角質が肌に留まりくすみとなってくるのです。

ターンオーバーの乱れは生活習慣やストレスが大きな原因になりますので、ライフスタイルを改善することでターンオーバーを正常化できます。
ターンオーバーを元に戻し、綺麗な肌を手に入れてください。

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