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冬のくすみ肌の原因と予防法


冬場は風も冷たく、肌も乾燥しやすい時期です。そのため、顔にくすみが出てくることもあります。
冬場に出るくすみは乾燥が主な原因になります。乾燥した日が続く場合、外出の際は気をつけてください。
またその他にも、血行不良や夏場にたまったメラニンも原因の一つですので注意しておく必要があります。

冬のくすみ肌の原因と予防法について

健康な人の肌は、角質、メラニン色素、血液の赤色が光に上手く反射して、血色のよい肌色を見せてくれます。
しかし血行が悪い場合は光の透過もなく、グレーやメラニンの色が肌表面に出て、くすみのある肌色に変わってしまうのです。
そのため肌ケアが大切になります。この場合はしっかりと保湿してあげてください。

冬場の乾燥が原因によるくすみは、しっかりと保湿することで予防できます。
しかし保湿をしっかりと行っていても、くすみが取れない場合も少なくありません。
そういう時は血行不良が原因であることも考えられます。血行不良を改善するためには、食事や運動などを見直す必要が出てきます。

現在の自分のライフスタイルを振り替えってみることで、改善する点が見えてきます。
肌のくすみの原因が分れば改善もやりやすくなります。
冬のくすみ肌の原因と予防法について、しっかりと把握しておいてください。

食事や運動の改善

冬場のくすみは、食事が大きく関係していることもあります。
血行不良が原因のくすみには、黒豆やひじきと言った黒色のものを食べると血色も良くなります。

さらに紅茶にショウガを入れたショウガ紅茶も、血行に良い飲み物として知られています。
また運動をすることで体も温まり、血行も良くなってきます。毎日適度な運動を心がけるようにしてください。
このように冬場のくすみは、乾燥やターンオーバーが大きく関係してきます。

冬のくすみ肌の原因と予防法を理解することで、自然と改善方法も分ってきます。
食事や運動を改善し、血行を良くすることが改善への大きな近道になります。

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